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Como manter o peso depois de emagrecer

Manter o peso perdido não é fácil. Cerca de 80% dos pacientes que emagreceram irão voltar ou mesmo ultrapassar o seu peso original depois de…

Entenda a Vigorexia

Vivemos em uma época que nossa autoimagem está superexposta nas redes sociais. Há um desejo coletivo de estarmos bem nas fotos e isso inclui ter…

Fique Longe de Alimentos Ultraprocessados

Uma boa estratégia para perda peso é evitar alimentos ultraprocessados, que seriam aqueles que possuem baixa ou nenhuma quantidade de comida em sua forma natural…

Como Baixar o Triglicérides

Triglicerídeos são a principal reserva de energia do organismo. É a famosa gordura que fica estocada nas células do tecido adiposo, mas que pode ser…

Cozinhar Com Óleo de Coco Faz Mal?

Falar sobre o óleo de coco é difícil pois faz tempo que ele caiu nas graças do povo por conta de suas supostas propriedades benéficas…

Obesidade não é sinônimo de empoderamento

O título controverso pode fazer muitas pessoas ficarem enraivecidas, mas vamos tentar tratar do assunto de maneira ponderada. Sei que muitos que me acompanham já…

Os Benefícios e Malefícios do Café

A cafeína é a substância psicoestimulante de venda livre mais consumida no mundo. Quem aqui não toma um cafezinho logo de manhã para dar aquela…

Refrigerantes = Veneno

Que os refrigerantes fazem mal à saúde já sabemos há muitos anos, porém que eles aumentam as taxas de mortalidade e que talvez os dietéticos…

Arroz Branco Causa Diabetes?

Base da dieta do brasileiro e de vários povos do mundo, é difícil imaginar nosso prato sem arroz e seu parceiro inseparável, o feijão. Existem…

Quem Não Pode Fazer Dieta Cetogênica

A dieta cetogênica, sem dúvida, é uma das mais populares e seguidas por quem deseja perder peso de maneira rápida e eficaz. A título de…

12 Dicas Para Acabar Com a Insônia

Em tempos de quarentena, com aumento do trabalho em home office, filhos fora da escola e dias seguidos sem sair de casa, nosso ritmo de…

Obesidade: Fator de Risco para COVID-19

A obesidade é uma doença séria. Estar acima do peso aumenta as chances de desenvolver diabetes, hipertensão – que leva ao aumento no risco de…