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Você está na Tag: meditação

Meditação dos Chakras

Deixe-me começar explicando o que são chakras para aqueles que ainda não sabem. Pessoas conectadas com sua espiritualidade acreditam que temos 7 chakras principais em…

Escaneamento Corporal

Muitas vezes estamos tão envolvidos no estresse da nossa vida diária que nem mesmo percebemos os efeitos que isso tem em nosso corpo e o…

Meditação com Mantra

Não sei se mais alguém se identifica com isso, mas antes de saber mais sobre meditação, costumava pensar que a meditação era sentar em uma…

4 Maneiras de Facilitar a Prática da Meditação

A meditação é um processo que não é necessariamente fácil para todos. Pessoalmente, minha mente está em um estado constante de overdrive, então sentar e…

Meditação com Imagens

Este post, assim como aqueles sobre a meditação com cor e da compaixão, pertencem ao grupo de meditações de visualização. Quer você já tenha lido…

Meditação da Compaixão

Por mais lamentável que seja, vivemos em um mundo onde frequentemente encontramos pessoas e / ou momentos em que falta compaixão e bondade. Às vezes,…

color meditation

Meditação com Cor

Existem muitas meditações para alívio do estresse por aí, e esta é uma delas. A técnica de visualização não apenas ajuda você a se sentir…

Meditar ao Caminhar

Já cobrimos alguns tipos de meditação – meditação para dormir e ­dancing mindfulness – e agora vamos falar de outro tipo: meditar ao caminhar. Muitas…

Atividades Meditativas

Muita gente associa mindfulness com meditação, mas acho que podemos dizer que há maneiras de meditar que não necessariamente implicam em sentar-se em algum lugar…

Como Acabar com o Estresse

Não sei você, mas eu sou super ansiosa e fico estressada com frequência, e ainda mais agora com essa pandemia. Com o passar dos anos,…

As vantagens de meditar

Já cobrimos em um post anterior como começar a meditar. Está claro, com tudo que está acontecendo nesta pandemia, que muitas pessoas estão recorrendo à…

Meditação para Iniciantes

Com essa pandemia que ainda nos assola, muitas pessoas resolveram começar a meditar. Como ainda temos que ficar em casa para cuidar da nossa saúde…