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Frango Balsâmico

Aqui está uma receita de frango assado que é macia e saborosa. O vinagre balsâmico, além de adicionar ótimo sabor a qualquer receita, também funciona…

Purê de Couve-Flor

Adoro purê de batata, mas uma porção do tamanho de uma xícara tem mais de 200 calorias, então às vezes opto por esse substituto, que…

Salada de Cenoura e Papoula

Se você está procurando uma salada que seja rápida de fazer e que tenha poucas ou nenhuma caloria, não procure mais. Estamos apresentando a vocês…

Patê de Cogumelos

Eu simplesmente adoro cogumelos e estou sempre procurando novas maneiras de incluí-los na  minha dieta. Eles são ricos em proteínas, fibras e antioxidantes – e…

Sopa de Batata Doce

Tem gente que só come sopa quando está frio, mas acho que sopa é um prato leve que vai bem em qualquer temperatura! E, embora…

Salada de Tomate ao Balsâmico

Não há nada como uma salada quando se quer comer uma refeição saudável, e esta tem ingredientes que vai levar o seu paladar a uma…

Frittata de Vegetais

Uma frittata nada mais é que uma omelete alla italiana, mas incrementada com vegetais para torná-la mais nutritiva e saborosa. Vamos ver como se faz?…

9 Frutas Low Carb – Prefira Estas!

Frutas estão entre os alimentos mais saudáveis que existem. Elas são ricas em fibras, vitaminas A e C, antioxidantes, potássio, hidratam e são uma boa…

Mousse de Maracujá e Laranja

Quase todo mundo já experimentou mousse de maracujá pelo menos uma vez, mas que tal adicionar outra fruta a esta sobremesa refrescante? Aí vai a…

Estrogonofe de Carne com Iogurte

Um estrogonofe de carne normal em geral tem aproximadamente 400 calorias por porção – então que tal aprender esta receita que tem a metade das…

Lorraine Sem Culpa

Quem nunca se delicious com um delicioso, mas calórico Quiche Lorraine? Mas que tal mudar os ingredientes só um pouquinho, para não reduzir o sabor,…

Ratatouille

Esta receita tradicional francesa vai bem como acompanhamento de qualquer prato principal. É rica em fibras e só tem 90 calorias por porção! Vale super…