Vire a Vida
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Como Encontrar Sua Força Emocional

Passar por algo traumático é difícil – e dizer isso é um triste eufemismo. Quando tento colocar em palavras como é a experiência de passar…

Encontrar Seu Verdadeiro Eu

Algo que percebi depois de mudar minha vida foi que perdi o senso de quem eu era. A última vez que tive que mudar radicalmente…

Tradição de Formatura na Holanda

Morar no exterior, com pessoas de várias nacionalidades, com uma cultura muito diferente é algo que não necessariamente pode ser colocado em palavras. Cada pessoa…

Salada de Cenoura e Papoula

Se você está procurando uma salada que seja rápida de fazer e que tenha poucas ou nenhuma caloria, não procure mais. Estamos apresentando a vocês…

Meditação dos Chakras

Deixe-me começar explicando o que são chakras para aqueles que ainda não sabem. Pessoas conectadas com sua espiritualidade acreditam que temos 7 chakras principais em…

Os Benefícios do Jejum Intermitente

O jejum intermitente despontou nos últimos anos como um interessante método dietético, com diversos trabalhos científicos comprovando ser efetivo para perda de peso, seguro e…

O que significa virar a página?

Essa é uma pergunta difícil de responder porque virar a página depois de um relacionamento tóxico ou abusivo é um processo que tende a ser…

Peras com Canela e Creme de Baunilha

A pera é uma sobremesa linda – é incrivelmente chique em sua simplicidade, não é verdade? Também têm muito poucas calorias, então são perfeitas para…

The Bold Type – uma série sobre empoderamento feminino

Caso você ainda não tenha visto, a Netflix lançou recentemente uma série chamada The Bold Type, que já tem 4 temporadas disponíveis, e gira em…

Os 3 Tipos de Felicidade

Durante anos, a psicologia se concentrou no que havia de errado com as pessoas, tentando diagnosticar e tratar doenças mentais, esquecendo-se de discutir um ponto…

4 Outras Coisas Que Você Pode Estar Fazendo Errado

Em um post anterior, falamos sobre algumas coisas que você pode estar fazendo de errado em sua rotina diária. Esta postagem cobrirá mais 4 coisas…

Cárdio ou Musculação para Emagrecer?

Esse é um dos assuntos mais debatidos na área da obesidade. Há aqueles que defendem que o treino aeróbico “queima” mais gordura e, portanto, emagrece…