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Você está na Category: Saúde

Os Benefícios do Jejum Intermitente

O jejum intermitente despontou nos últimos anos como um interessante método dietético, com diversos trabalhos científicos comprovando ser efetivo para perda de peso, seguro e…

Cárdio ou Musculação para Emagrecer?

Esse é um dos assuntos mais debatidos na área da obesidade. Há aqueles que defendem que o treino aeróbico “queima” mais gordura e, portanto, emagrece…

COVID-19 e Obesidade: Combinação Fatal

Se você quer fazer algo que aumente suas chances de não contrair uma forma grave de COVID-19, então perca peso se estiver acima do recomendável.…

Como manter o peso depois de emagrecer

Manter o peso perdido não é fácil. Cerca de 80% dos pacientes que emagreceram irão voltar ou mesmo ultrapassar o seu peso original depois de…

4 Motivos Por Que Engordamos

Vencer a obesidade é um desafio. Apesar das inúmeras pesquisas médicas, o mundo continua a engordar, os tratamentos para excesso de peso apesar dos avanços…

Entenda a Vigorexia

Vivemos em uma época que nossa autoimagem está superexposta nas redes sociais. Há um desejo coletivo de estarmos bem nas fotos e isso inclui ter…

Fique Longe de Alimentos Ultraprocessados

Uma boa estratégia para perda peso é evitar alimentos ultraprocessados, que seriam aqueles que possuem baixa ou nenhuma quantidade de comida em sua forma natural…

Como Baixar o Triglicérides

Triglicerídeos são a principal reserva de energia do organismo. É a famosa gordura que fica estocada nas células do tecido adiposo, mas que pode ser…

Cozinhar Com Óleo de Coco Faz Mal?

Falar sobre o óleo de coco é difícil pois faz tempo que ele caiu nas graças do povo por conta de suas supostas propriedades benéficas…

Até que idade se cresce?

Tenho recebido com certa frequência alguns pacientes em consultório ou mesmo que me procuram em redes sociais para saber mais sobre tratamento para baixa estatura.…

Obesidade não é sinônimo de empoderamento

O título controverso pode fazer muitas pessoas ficarem enraivecidas, mas vamos tentar tratar do assunto de maneira ponderada. Sei que muitos que me acompanham já…

Quanta Atividade Física É Necessária Para Emagrecermos?

Essa é uma pergunta difícil de responder, pois depende de uma série de fatores, como idade, sexo, aptidão física, qualidade da dieta, entre outros. Para…