Eu sei que isso pode parecer estranho, mas há uma palavra no dicionário de português que eu simplesmente desprezo – na verdade, eu a desprezo do mesmo jeito em outras línguas. Se há uma palavra que tem a capacidade não apenas de quebrar alguém, mas também de fazê-lo parecer fraco, é esta palavra: vítima. Se você também passou e sobreviveu a uma situação de abuso, provavelmente pode se relacionar. Já passei pela maioria dos tipos de abuso que existem e ser chamada de vítima deles é quase um gatilho, pois me faz sentir como se estivesse de volta àquelas situações.

Pessoas que nunca passaram por uma situação abusiva, e talvez algumas que passaram, possivelmente não entendem por que e como essa palavra pode ser tão pejorativa. Deixe-me fazer a seguinte pergunta: se você pensa em alguém que é vítima de algo, como você a imagina? Você vê alguém que está fraco, com dor, curvada, com alguém por cima dela? Ou você vê alguém que está vivendo a vida da melhor maneira possível? Provavelmente o primeiro, certo? É por isso que odeio o termo vítima. Para as pessoas que foram vítimas de algo, serem chamadas desta forma pode trazê-las de volta às emoções que sentiram durante o período de abuso.

Você deve ter percebido que acabei de chamar a pessoa de vítima, mas há uma diferença no que eu quis dizer. Direi que na época em que sofri o abuso – dos 5 aos 14 anos – fui uma vítima. Pretérito. Na hora em que aconteceu, sim, eu fui uma vítima. 8 anos após o fato, não é esse o termo ao qual quero estar associada. Agora, sou uma sobrevivente, uma guerreira. Ao sair da mentalidade de vítima, fui mais capaz de iniciar meu processo de superação e voltar ao meu passado, deixando-o onde deveria estar – no passado.

Algumas pessoas provavelmente se sentirão de uma maneira diferente, mas foi isso que notei nos grupos de apoio que entrei para me ajudar a superar meus traumas: o consenso era que o termo vítima é melhor usado quando se fala sobre o passado, mas sobrevivente ou guerreira com relação ao futuro. Embora todos nós possamos desejar poder reconstruir o que nos aconteceu, isso não é algo que podemos fazer. Ao nos vitimar, ficamos presos nessa mentalidade e nessas memórias, enquanto nos distanciamos delas ao nos chamarmos de sobreviventes.

Quais podem ser algumas das etapas para passar de vítima a sobrevivente?

  • Aceite o abuso / trauma pelo qual você passou
  • Inicie o processo de superação
  • Ponha na cabeça que o que aconteceu está no passado (espero)
  • Comece a deixar o passado no passado e a viver no presente

Não são passos fáceis, mas eventualmente eles se tornam necessários para que possamos nos curar do que passamos. Quanto mais meditamos sobre o que passamos, mais vivemos com a dor associada às memórias e mais tempo levamos para nos curar. Se você está sentindo a mesma dor que eu, sei que definitivamente não é o que você quer.

Pode não parecer um grande passo – mudar sua mentalidade de vítima para sobrevivente – mas na verdade é, e também não é tão fácil quanto pode parecer. Pode ser fácil achar que não é capaz de se livrar da dor pelo que você passou e sentir que esses sentimentos nunca irão embora ou melhorar. Seria maravilhoso se pudéssemos apenas nos curar com uma poção mágica e nunca mais sentir a, mas esse não é o caso – nem nunca será.

Para passar da perspectiva de vítima para a de sobrevivente, é preciso não apenas aceitar a realidade de você ter passado por essas situações horríveis pelas quais ninguém merece passar, e lentamente – mas de forma constante – começar a deixar essas memórias no passado. Esse é o tipo de cicatriz que nunca vai nos deixar, infelizmente, mas a dor vai diminuindo aos poucos e nunca mais voltará a ser tão forte quanto era no início de sua jornada de superação.

Por mais que eu desejasse poder dizer a você para começar a tentar se mexer em direção à mentalidade de sobrevivente, eu sei que é um passo que você precisa dar quando se sentir pronta para fazer isso, e a pressão definitivamente não ajuda a tornar o processo mais rápido ou fácil. Então, vou dizer o seguinte, quer você se sinta pronta ou não, não tenho dúvidas de que você é um ser humano incrivelmente forte por se livrar de qualquer situação abusiva pela qual passou e por ter a coragem de buscar ajuda – independentemente se é só ler este blog ou procurar um profissional – poucas pessoas têm coragem ou força para fazer isso.

Embora muitas pessoas ao seu redor possam entender o que você passou e a dor pela que está passando, este blog é um ambiente onde você pode se sentir segura e bem-vinda para compartilhar sua história – se você se sentir confortável em fazê-lo. Ser uma sobrevivente de abuso não é uma tarefa fácil e, se ninguém lhe disse isso até agora, estou orgulhoso de quão longe você chegou. Eu não me importo se você ainda está presa na cama ou se está vivendo a vida colocando uma máscara na frente das pessoas, cada pequena conquista que fazemos – desde simplesmente sair da cama pela manhã, até escrever um relatório completo para o trabalho – conta.

Escrito por Bruna Gorresio